Меняю образ жизни. Обращаться с утра...

Смена образа жизни и оптимизация скрытых возможностей организма.

Узнайте о простых принципах аюрведы, которые легко добавить в повседневную жизнь и почувствуйте себя более здоровыми и счастливыми.

1. Идеальное начало дня, это ранний подъем. Попробуйте подниматься за 1.5 часа до рассвета в течении 2-3 недель, после чего уже не захотите терять утренние часы бодрости. Это самое лучшее, свежее и чистое время суток. Вдохните чистоту, которая присутствует в воздухе и вы будете наполнены позитивными эмоциями и прилив энергии целый день.

Все люди на планете тесно взаимосвязаны с циклами Солнца и очень важно вставать в нужное время, чтобы поприветствовать утренний свет.

Ранее пробуждение - это прекрасный способ соединиться с внутренним Я и постепенно приходит понимание, что никто не враг нам больше, чем отражение Вашей истинной сущности. Любое изменение начинает происходить с течением времени.

Впервые узнав о столь раннем пробуждении, это удивляет и сначала кажется невозможным. Это только кажется, ведь у страха- глаза велики...
Следует воспользоваться поэтапным переходом и начните постепенный переход уже сегодня.

Ложитесь спать на 15-30 минут раньше, чем обычно и просыпайтесь немного раньше. Постарайтесь закрепить результат в течение недели и плавно переходите к увеличению времени раннего отхода ко сну и пробуждения.
Проснувшись, перевернитесь на правый бок, медленно сядьте в кровати и немного потянитесь. Окружите себя свежими и тонкими благоухающими цветочными ароматами, используя арома лампу или благовония. Запахи имеют огромное влияние на тонкий эмоциональный фон. Аромамасла, индийские палочки и благовония
Став ранним жаворонком, вы почувствуете как творческая энергия наполняет Вас изнутри, мир становится светлее и ярче. Чаванпраш-лучший источник энергии и защиты иммунитета.

Возьмите на заметку, прикрепите на стену в социальных сетях, чтобы не потерять. Поделитесь с друзьями, они будут только благодарны за вашу заботу! Пишите известные Вам рецепты в комментариях!

Источник: ayurveda-shop, Аюрведа каждый день

#ayurclub