Как вернуть отличное настроение за 5 минут?

Иногда наступают моменты, когда настроение внезапно падает "ниже плинтуса" под влиянием каких-то внешних, навязанных со стороны факторов: соседи, достали своим ремонтом и грохотом перфоратора, на улице стоит замечательная погода, а вы вынуждены торчать в душном офисе или торчать в пробке... много, много другого, что может омрачить мысли, направить их в совершенно иное русло, испортить настроение уже надолго.

Кто или что заставили настроение "встать не с той ноги", так усиленно думать и шевелить мозгами тех мрачных извилин, которые направляют мысли и помогают загнать светлое, безмятежное настроение в темный угол безысходности?

При плохом настроении, какой может быть результат работы или отдыха? В лучшем случае - нулевой.

Существует и предлагается много способов повысить настроение и все они достойны права на существование. Кто-то предлагает сложить мудры (для тех, кто не знает, это йога для пальцев- замыкающие различные меридианы для направления энергии в тот или иной орган с целью коррекции здоровья организма), заняться дыхательной гимнастикой или вспомнить, что-то очень хорошее и весёлое и все это работает, только увы не сразу.

Есть такие, кто готов принять и "весёлые пилюли", только это не для меня, и надеюсь, не для вас.

Groupon RU

Начинаем поднимать настроение..

Мне нравится, очень эффективный для меня способ, при котором можно быстро поднять настроение, не имея ничего под рукой и настроится на скорейшее позитивный результат в любом деле.

Попробуйте подойти к зеркалу, посмотрите на грустное или расстроенное отражение, уныло смотрящее на вас.
Скорчите еще более унылую физиономию, чем та, которая смотрит на вас из зеркала. Не выходит? Еще бы, это совсем не просто...
Покажите тому, кто в зеркале - язык, по корчите ему рожи, получив тоже самое в ответ, подмигните и попробуйте улыбнуться ему. Уверен, что многие с трудом сдерживали если не смех, то улыбку точно, когда показывали язык...
Начинайте хохотать, смеяться и выпрямите при этом осанку, развернув плечи назад. Если это не получается и старушка- печалька продолжает держать в своих костлявых объятиях, то заставьте сделать это искусственно, путём волевого принуждения.
Сначала улыбка будет неадекватной, какой-то не естественной и от этого ещё более нелепой и смешной.
Теперь радуйтесь вдвоём с отражением, прекрасному дню, хорошей погоде, чудесному смеху вокруг... Весь мир поёт и радуется вместе с вами.
Поймайте себя на мысли, что радоваться и наслаждаться жизнью намного приятнее и веселее, чем расстраиваться, по какому-либо поводу вообще, ныть и жаловаться.

Через пару минут, в абсолютном большинстве случаев, происходит волшебные метаморфозы внутреннего состояния. Хорошее настроение стремительно начинает отвоевывать территории, захваченные депрессивными агрессорами.

И в дальнейшем, будьте благоразумны, не позволяйте другим, кому бы то не было, бульварному чтиву, телевидению, влиять на настроение вашей жизни. Уже есть примеры в современной истории, когда прежде целый и единый народ большой страны, путем каждодневного внушения, влияния телевидения, печатных и интернет СМИ, просто разделили на своих и чужих.

Итак, что выбрать, решаете только вы. Контролировать своё настроение самому или быть в тисках зависимости других, кто также искусственно нагнетает и портит вам жизнь.

Возьмите на заметку и поделитесь с друзьями... вдруг они сейчас обнимаются с той костлявой старухой, которая никак не хочет отпускать из своих грустных объятий.

Автор: Александр Непеин

#ayurclub